Tips untuk Peduli terhadap Diri Anda

Kadangkala bunda capek dan stress dengan pekerjaan rumah tangga dan lingkungan kerja, si kecil yang susah nafsu makan, pekerjaan rumah yang tiada habisnya, belum lagi ditambah padatnya pekerjaan kantor, Ibunda Cerdas bisa merasakannya. Maka dari itu, peduli terhadap diri adalah suatu hal yang penting. Bunda harus sadar akan diri bunda sendiri dengan memberikan perhatian termasuk memberikan cinta yang dibutuhkan oleh tubuh. Peduli terhadap tubuh akan membuat Bunda lebih sehat, bahagia, dan lebih menarik dalam menjalani hidup. Berikut Ibunda Cerdas akan berbagi 13 Tips untuk Peduli terhadap Diri Anda:

1. Bunda perlu melakukan olahraga secara teratur. Tidak perlu olahraga berat, bunda bisa melakukan olahraga ringan seperti senam pagi, jogging kecil atau olahraga ringan lainnya, yang terpenting adalah berolahraga secara konsisten. Dengan berolahraga teratur, bunda akan mengembangkan kebugaran  fisik, jasmani dan emosi diri

2. Bunda harus memiliki waktu tidur yang cukup. Usahakan tubuh bunda untuk tetap dalam kondisi fit dengan waktu tidur selama 8 jam sehari sehingga di pagi harinya bunda akan terbangun dalam keadaan fresh dan siap beraktivitas menyambut indahnya dunia

 

3. Bunda perlu memilih makanan dengan cerdas. Memilih makanan sehat berarti memilih makanan yang benar untuk dimakan dan memakannya secara wajar selama sarapan pagi, makan siang maupun makan malam

4. Bunda seharusnya mandi dengan air hangat. Mandi dengan air hangat akan menenangkan dan mengurangi kegelisahan dan membuat otot bunda berelaksasi, tubuh dan pikiran menjadi rileks, membuat bunda segar dan fresh kembali

5. Bunda perlu membiasakan berakhlak mulia sepanjang waktu. Dengan menjalani kehidupan dengan tenang , ikhlas dan sabar akan membentuk pribadi yang kuat dan kebal terhadap penyakit fisik maupun rohani

Bagaimana bunda, siap mengeksekusi tips dari Ibunda Cerdas diatas? Insyaallah siap ya. Kalau sudah memulai beberapa tips diatas bunda bisa lanjut membaca tips berikutnya pada artikel 10 tips untuk peduliterhadap diri anda

Leave a Comment